entee memo III

「最低半年の断酒！」を親しい知り合いのほとんどの方々に高らかに宣言して、早２ヶ月（もとい、まだ２ヶ月）。この「期間限定断酒」とほぼ同時に始めたのが減量であった。だが、他人の減量の話など、たぶん誰も有り難がりはしない。しかし、「５週間で５キロ、７週間でほぼ７キロ痩せた」と言えば、くるっと振り返って「え、どうやって？」と訊かれるのである、けっこうね。

しかし、ここまで旨くやってきたことが、今後もそのまま続くことを意味しない。このペースであと77週間減量を続けると体重はゼロになるし（笑）。

結婚して３年、僕の体重は「順調に」増えつつあって、このジョークが暗に示すように、７週間前の僕の体重は「相当に立派なもの」に達していた。駅のプラットフォームに駆け上がるときに息切れはするし、ここ１年以内では、ひどい足の捻挫もしていた。

さて、減量のペースだが、おそらく驚くには当たらないのである。ものすごく太った人が、ただしい減量を実行すれば、ものすごく速いスピードで痩せることは想像しやすいだろう。つまり、「５週間で５キロ」とは言ったが、一体、総体重何キロに対する「５キロ」なのか、が大切なのである。体重が多すぎる人は、ある意味、目方上では痩せるのも簡単だと思う。だから、私の体重のほぼ半分しかない連れ合いが、もし仮にダイエットに挑戦したとして、「５週間で５キロ」のペースで痩せていったらおそらくヤバイのである。私の半分の体重の人間は、「５週間に2.5キロ、７週間でほぼ3.5キロ痩せた」でも良いわけである。

そして、いま痩せつつある自分も、総体重そのものが減っているわけだから、昨日より今日、今日より明日、と痩せるペースが遅くなっていかなければならない。１週間に１キロなどというペースを維持できるはずがない。理想の体重に近付くほど、減量のペースは落ちても可笑しくはない。

だが、なにより、「何をやって減量したのか」というのがミソなのである。そして、ダイエットに関心のある皆さんの聞きたいところであろう。

答は、「特に何もしない」である。今までと同じく３度の食事はしているし、間食にチョコレートも食べる。やっていることは、「今までより少なく食べる」。これだけである。とにかく、食べ過ぎているから太る。食べ過ぎの部分をなくせば、必要な体重に落ちていくのである。「食べてないのにぜんぜん痩せない」はウソである。食べていなければ絶対に痩せる。食べているからその体重を維持しているのである。

．．．などと、偉そうに言っている自分も、連れ合いが図書館から借りてきた「ある本」が、そのように言っていたのを読んだのがきっかけなのだ。その本がたまたま私の「論理的性向」にピッタリ合っていて、ポーンと心に響いたからである。「食べるから太る」「食べなければ痩せる」。それだけのことが本に書いてある。つまり、小学校の算数を理解するレベルなのである。（詳しくはenteeまで）

肝臓に付いた脂肪だけをとることはできない。身体全体から脂肪を減らさなければ肝臓のもとれないという。酒量を落とすのも大事だが、今回体重そのものをある程度落とすことができたのが、実はとても嬉しいのである。

だいたい、プラットフォームに駆け上がるのも楽だし、入らなくなってすでに久しいズボン*が、穿けるのである。（おっと、あと５キロは痩せたいので、ここで気を緩めてはいけないのである。）

［* ズボンと言ってナニが悪い？］

This entry was posted on Monday, November 8th, 2004 at 7:45 am and is filed under 減量ログ. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.